Badam ke fayde (badam khane ke fayde)

बादाम खाने से हमारे शरीर और स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभप्रद है बादाम में प्रचुर मात्रा में विटामिन ए होता है जो हमारी आंखों के लिए अत्यंत आवश्यक तत्व होता है बादाम हमें शरीर के लिए कई तरह से आवश्यक है बदाम का तेल सेवन करने से हमारी याददाश्त बढ़ाने में मदद करता है बादाम में ओमेगा फैटी एसिड और विटामिन होता है

यह भी पढ़ें :मोटापे से बचने के उपाय

बादाम खाने के फायदे

बादाम में काफी पोषक तत्व पाए जाते हैं बादाम को कई तरह से इसका सेवन किया जाता है

बादाम का तेल भी हमारे शरीर के लिए काफी उपयोगी माना गया है बादाम का तेल हमारे बालों के लिए काफी अच्छा माना गया है साथ ही यह हमारी आंखों के लिए भी एक आवश्यक माना गया है

बादाम में प्रचुर मात्रा में फाइबर प्रोटीन फैट विटामिन मैग्नीशियम आदि पाए जाते हैं

बादाम को नियमित दो से तीन उपयोग करने से हमें वजन और मोटापे से छुटकारा मिलता है
नियमित बादाम का सेवन करने से हमें डायबिटीज एवं ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों से भी छुटकारा मिल सकता है

बादाम हमें कब्ज की समस्या को भी जैसे दूर करता है तथा हमारी पाचन शक्ति को भी बढ़ाता है

अगर किसी व्यक्ति की दांतों की समस्या है तो बादाम का नियमित रूप से सेवन करने से हमारे दांतों की समस्या भी दूर हो जाती है

बादाम को स्किन पर लगाने से फायदे

बादाम को भीगा कर अगर आप सूजन वाली जगह पर लगाएं तो काफी आराम आपको मिलता है साथ ही खुजली जलन आदि से भी राहत जल्दी ही मिल जाती है
यदि आप अपनी त्वचा को निखार ना चाहते हैं तो बादाम को भीगा कर आप त्वचा में लगाएं तो आपकी त्वचा मैं जान आ जाएगी

बादाम के तेल के फायदे

बादाम तेल को पूजा और बालों की सेहत बनाए रखता है एक चम्मच रोज पीने से दिल को भी हेल्थी रखा जा सकता है

ब्लड प्रेशर और शुगर में कंट्रोल : बादाम का तेल में मोनू सैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में कारगर माना जाता है
वजन कम करने में सहायक : एक चम्मच बादाम का तेल पीने पर वजन कम करने में मदद मिलती है साथ ही और पाचन क्रिया में भी मददगार साबित होता है
दिल को सेहतमंद रखता है: बादाम तेल में मोनोसैचुरेटेड फैट पाया जाता है जिससे दिल के लिए काफी उपयोगी माना गया है

बादाम का सेवन कितना करना चाहिए

भारत एक गर्म देश है और अगर बादाम की बात की जाए तो याद काफी गर्म होता है अगर जरूरत से ज्यादा कोई भी चीज का सेवन किया जाए तो परिणाम आते ही होता है इसलिए हम आपको बादाम खाने के बारे में टिप्स देंगे जिससे हमारे शरीर पर इसका कोई गलत प्रभाव ना पड़े

अगर बादाम खाने की बात की जाए तो भारत में अधिक गर्मी पड़ती है इसलिए आप नियमित तीन से चार बादाम रोज ले सकते हैं बादाम खाने से हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभप्रद बताया गया है
बादाम आप प्रतिदिन तीन से चार ले सकते हैं बादाम खाने से हमें कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है
बादाम खाने से आंखों और दिल संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है
बादाम खाने से हमें त्वचा संबंधी समस्या से छुटकारा मिल सकता है
बादाम का नित्य सेवन करने से हमें दिल संबंधी रोगों से छुटकारा मिल सकता है

सुबह खाली पेट बादाम खाने के फायदे

बादाम में इतने सारे गुण होते हैं जैसे फैट विटामिन मैग्नीशियम होता है इन सब के अलावा इसमें कॉपर विटामिन B2 एवं फास्फोरस होता है
बादाम को लगातार एक हफ्ते खाली पेट दो से चार बादाम खाने से आपकी गैस संबंधी परेशानियां खत्म हो जाती है

बादाम का पानी पीने के फायदे

बादाम का सेवन हमारे लिए बेहद ही फायदेमंद है कई लोग इसका पानी भी पीते हैं इसका पानी पीने का सही तरीका यह है कि आप बादाम को रात में भिगोए और सुबह खाली पेट उठकर इसका पानी पिए तो आपको इसे काफी लाभ मिलेगा

शुगर की समस्या को खत्म करता है
वजन की समस्या को खत्म करता है
मोटापे से छुटकारा

रात को सोते समय बदाम खाने के फायदे

बादाम का सेवन रात में करने से आपको काफी लाभ मिलेगा आपको दो या तीन बादाम रात को खाए तो आपको पेट संबंधी समस्या से छुटकारा मिलेगा साथ ही मोटापे से भी छुटकारा मिलेगा अगर आप शुगर की समस्या से ग्रसित हैं तो बदाम आपके लिए रामबाण इलाज है

Badam ke fayde (badam khane ke fayde)