खांसी और सर्दी को रोकने और ठीक करने के लिए अदरक का उपयोग करने के 7 तरीके
सर्दियों का मौसम आखिरकार भारत में समाप्त हो गया है और वसंत का मौसम पूरे जोरों पर है। पूर्ण खिलने में सुखद मौसम और फूलों के साथ, यह मौसम अपने साथ संक्रमण लाने के लिए भी जाना जाता है जो बुखार और गले में खराश पैदा करने के लिए जिम्मेदार हैं। वसंत के मौसम में, पौधे और फसलें हर जगह पराग को प्रजनन की एक प्रसिद्ध विधि के रूप में विनिमय करती हैं। इससे इन अनाजों के साथ-साथ वायु जनित संक्रमण फैलता है। यही कारण है कि चिकनपॉक्स और गले को प्रभावित करने वाले संक्रमण जैसे त्वचा रोग मार्च और अप्रैल के महीनों के दौरान आम हैं। भारत एक ऐसी जगह है जहाँ आधुनिक वैक्सीन समाधानों की तुलना में हर चीज के लिए घरेलू उपचार बहुत पहले विकसित हो जाते हैं, हमारी सभी दादी-नानी को इन सभी असुविधाओं को प्राकृतिक तरीकों से दूर करने के लिए है। अदरक सबसे पसंदीदा घटक है जिसका उपयोग पारंपरिक रूप से ठंड से संबंधित बीमारियों के इलाज में किया गया है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं, जिनका उपयोग उसी के लिए किया जा सकता है।
अदरक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के साथ-साथ गुणों से भरपूर होता है जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। विरोधी भड़काऊ गुण गले में खराश के दौरान दर्द को दूर करने में मदद करते हैं और एक मसालेदार, तीखी जड़ी बूटी होने के नाते, यह गर्मी भी प्रदान करता है जो शरीर को इस बिंदु पर आवश्यक होता है। और इम्युनिटी को बढ़ाकर यह बे पर भी इस तरह के इन्फेक्शन को दूर रखता है। तो, अगर आप खराब गले से पीड़ित हैं या आपको खांसी है, तो ये DIY अदरक उपचार आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं:
Ginger + शहद पीना
प्राथमिक संकेत जो हमारा शरीर हमें देता है जब फ्लू का कोई भी संक्रमण होता है, गले में खराश के माध्यम से होता है। इस समय, कुछ अदरक को कद्दूकस करें और इसे उबलते पानी के पैन में जोड़ें। एक बार जब यह उबल जाए, तो इसमें शहद मिलाएं और आधा नींबू निचोड़ें और आप जा सकते हैं। यह गले में खराश और खांसी दोनों के लिए फायदेमंद है। अदरक गले में खराश होने पर होने वाली सूजन को कम करता है और शहद रूखी खांसी को दूर करने में मदद करता है।
जिंजर + तुलसी की चाय
यह लंबे समय से अधिकांश भारतीय घरों में एक उपाय है। आपको बस इतना करना है कि अदरक को कद्दूकस कर लें और चाय बनाते समय 4-5 तुलसी के पत्तों को अपने पानी में मिला लें। इस पानी को लगभग एक मिनट तक उबलने दें और फिर बाकी सामग्री मिलाएं। अदरक और तुलसी का एक साथ सेवन आपके शरीर के तापमान को कम कर देगा अगर आपको बुखार है और इससे आपको सिरदर्द और खांसी से भी राहत मिलेगी।
लेमनग्रास + अदरक पीना
लेमनग्रास एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भी समृद्ध है जो आपको फ्लू, सर्दी और खांसी से निपटने में मदद करता है। जब अदरक के साथ जोड़ा जाता है, तो यह पेय जादू से कम काम नहीं करता है। कसा हुआ अदरक उबालें और उबलते पानी में या तो सूखे या ताजा लेमनग्रास डालें। आंच को बंद कर दें और 3-4 मिनट के लिए इसे जलने दें। अगर आपको मीठा पसंद है तो आप इसमें शहद मिला सकते हैं।
लेमन + अदरक पीना
कुछ अदरक के साथ गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर शरीर से कफ को रोकने और हटाने में मदद करता है। अदरक एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है और शरीर को विषाक्त पदार्थों को छोड़ने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण और फ्लू को दूर किया जाता है। अदरक का पानी उबालें और इसमें थोड़ा नींबू निचोड़ें। नींबू में मौजूद विटामिन सी बलगम को हटाने में सक्रिय एजेंट के रूप में भी काम करता है और दर्द में राहत देता है।
अदरक की जड़
सीधे अदरक की जड़ को चबाने से आवाज थोड़ी तीव्र हो सकती है, लेकिन इसके परिणाम कुछ और हैं। यह उन सभी लाभों में से एक है जो ठंड और खांसी के दौरान प्रदान कर सकते हैं। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसे दिन में कम से कम 2-3 बार पालन करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यदि आप इसके साथ सहज महसूस नहीं करते हैं, तो इस तकनीक का पालन करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
जिंजर कैंडी या लोजेंज
आप इन्हें अपने स्थानीय किराना स्टोर पर पा सकते हैं। ये अदरक कैंडी आपके शरीर को गर्मी प्रदान करने का एक कम तीव्र तरीका है। आप अपने गले को शांत करने के लिए दिन में 3 कैंडी तक चबा सकते हैं और खांसी में भी राहत पा सकते हैं।
अदरक पाउडर
अपने शरीर को फ्लू के लक्षणों से लड़ने के लिए अदरक पाउडर को अपने भोजन में शामिल करना भी बहुत फायदेमंद हो सकता है। खाना पकाते समय लगभग 2 चम्मच इस पाउडर को अपने भोजन में शामिल करें और आप अपने स्वास्थ्य में ध्यान देने योग्य बदलाव देखेंगे।
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